Úje, drengurinn bara loxins mættur á klakann eftir langa fjarveru og að sjálfsögðu tekið á móti manni með smá rigningu og 12°C, Ísland, hvernig getur maður ekki elskað það :) Var reyndar alveg helvíti fúll á leiðinni þegar ég fattaði að ég hafði alveg gleymt að setja inn ný mp3 lög inn í símann minn (sem er sumsé líka mp3 spilarinn minn) var kominn með fullt af nýjum góðum lögum í tölvuna tilbúin að fara inn í símann en einhvernveginn gleymdist það... svona það eina sem ég held að ég hafi gleymt að gera áður en ég fór (+ að vaska upp). En var svo algjör snilld á leiðinni heim frá flugvellinum í gær. Arndís var svo almennileg að koma að sækja mig þangað og skutla mér niður í bæ og eins og gengur og gerist þegar maður hefur ekki hitt fólk lengi að þá spjallar maður náttúrlega helvíti mikið og einbeitir sér minna af akstrinum. Þannig að þegar við erum í góðum fíling á leiðinni þegar við sjáum löggubíl með blá ljós koma alveg á fullu á eftir okkur. Þannig að við leggjum útí kanti og Arndís bara "bíddu við, keyrðum við of hratt eða??" Síðan kemur löggukallinn til okkar og spyr Arndísi hvort að hún hafi verði að drekka. Arndís bara "eeehhh neeeiiii". Málið var víst að það hafði einhver hringt í lögguna og sagt að bíllinn okkar hafi rásað svo mikið á veginum eftir Reykjanesbrautinni að löggan hélt að það væri einhver fullur á bílnum, þannig að hún var tekin inn í löggubílinn, látin blása og allar græjur og á meðann sat ég inni í bílnum hennar alveg skellihlægjandi :) bara gamann að þessu ;)

Ákvað að fara að vinna helvíti snemma í morgun til að geta verið búinn með það mesta þar því ég ætlaði að æfa klukkan 10:00 og klára bara að vinna svo eftir það og geta svo pakkað í rólegheitunum í dag (jebbz, nennti ekki að pakka í gær). EN hefði alveg getað byrjað daginna aðeins betur. Var kominn á fætur uppúr 5:45 og tók sporvagn 13 hálfa leiðina og ætlaði þar að skipta yfir í annann til að komast í vinnuna. Náttúrlega frekar þreyttur í sporvagninum að reyna að leysa Sudoku, sem er ekki alveg það léttasta í heimi þegar maður er helvíti þreyttur því að önnurhver tala sem maður setur inn er vitlaus, eitthvað sem gerist að sjálfsögðu ekki þegar maður er í fúllí fúnki. En já, hoppaði úr sporvagninum, settist niður og beið eftir þeim næsta, svo kemur hann, ég stend upp og rölti af stað að honum þegar ég fatta alltíeinu að mig vantar æfingatöskuna mína sem innihélt t.d. gaddaskóna mína, Oakley sólgleraugu + þessi venjulegu æfingaföt. Kom þetta líka mikla panic dæmi þar sem ég er nú að fara að fljúga í kvöld til Íslands til að keppa þar + að ég átti að vera mættur á æfingu eftir rúma 3klst. Reyndi því að hringja í öll númer hjá Västtrafik sem ég fann en af einhverjum ástæðum byrjar enginn að vinna þarna klukkan hálfátta um morguninn og því stend ég bara þarna klórandi mér í hausnum og veit ekkert hvað ég á að gera. Loksins þegar ég hætti í panicinu og fór að hugsa aðeins mundi ég eftir því að sporvagn 13 breytist oft í sporvagn 3 á síðustu stoppustöðinni sinni og keyrir aftur niður í bæ, þannig að ég hoppa uppí næsta strætó sem var með eina stoppustöðina þá sömu og vagn 3 þannig að þangað brunaði ég með strætónum, rétt kom á undan sporvagninum þangað og vitir menn, einhver góðhjartaður einstaklingur hefur látið vagnstjórann fá töskuna mína þannig að ég fékk hana aftur til baka og þvílíkur léttir. Var líka alveg helvíti skemmtilegt á æfingunni í dag, en þau sem ætla að horfa á EM, reynið alveg endilega að horfa á stóra skjáinn á leikvanginum þegar það er verið að kynna boðhlaupin (or some) og það kemur upp einhverjir línukallar sem sýna hvernig boðhlaupsskiptingar eru, því að ég og einn æfingafélagi minn lentum í því að vera beðnir um að gera boðhlaupsskiptingu með 360° myndavélar í kringum okkur og fullt af einhverjum nemum útum allann líkamann til að sjá hreifingarnar, allt tekið upp inni í tölvu og svo verður skellt einhverjum línuköllum í þetta og kabúmm, ég næstum orðin sjónvarpsstjarna ;) En amk að þá er ég fremri kallinn fyrir þau sem sjá þetta, þið hin, óheppin. En ætla hinsvegar ekki að tala neitt um hve margar tökur þurfti til að ná góðri 4x100m skiptingu, ég hef mína góðu history í boðhlaupsskiptingum og já, var engin breyting á því í morgun :) En pökkunin annars búin (held ég), ég orðinn saddur, kaffi á könnunni, vantaði egg og mjólk í pönnukökurnar, rakstur og sturta bíður og bloggið orðið of langt... Vi syns på Island :)

Jæja, eftir rétt tæpann sólarhring flýg ég til Íslands og er næstum búinn að gera allt sem ég ætlaði að gera í dag, þrífa íbúðina helvíti vel, þvo þvottinn..... en það eina sem ég hef bara hreinlega ekki komið mér í er að pakka, hlýt að koma mér í það á eftir eða hafa allt á seinasta snúning eins og venjulega og gera það á morgun sem eru svona aðeins meiri líkur á að þetta allt samann verði. Eyddi annars kvöldinu bara í að horfa á DN-Galan sem er hluti af Super Grand Prix mótaröðinni í sumar þar sem allir sem setja vallarmet fá hrikalegann demant + þessi venjulegu peningaverðlaun, held að það hafi verið sett einhver 6stk og svo Kajsa hrikalega nálægt 2.10 í hástökkinu, er 100% viss um að hún setji það seinna í sumar, formið bara alveg hrikalegt á kellingunni núna. Tók mig svo til seint á sunnudeginum og í gær að uppfæra alveg Linux Ubuntu í tölvunni minni í nýjustu útgáfuna og ef ég var ástfanginn af þeirri gömlu að þá styktist sú ást til muna með þessari nýju, goddamn hvað ég er að fíla hana. Bara versta við að í allri þessari uppfærslu (ákvað að formata bara kvikindið þar sem ég var nú að þessu) að þá brenndi ég allt á 3 diska, lögin mín á tvo og hálfann og restina á hinn helminginn. En svo virðist sem eitthvað hafi klikkað í skrifuninni á þriðja diskinn og hann virkar bara alls ekki sem þýðir að basicly öll gögn fyrir utan stærsta hlutann af lögunum mínum er..... já horfinn.... pínu svona smá svekkjandi það :(

Alveg fullkomið 400m veður, blankalogn og vel rúmlega 20° hiti en lappirnar í ruglinu. Já, ætlar nú ekki alveg að ganga hjá mér að koma með almennilega 400m bætingu, en í upphituninni fyrir hlaupið í gær fannst mér bara lappirnar vera alveg hrikalega þungar og ferskleikinn lítill sem enginn, lítur greinilega út fyrir að ég sé hreinlega ekki alveg að meika 2stk 200m hlaup daginn fyrir 400m. Þannig að eftir að hafa skoðað skráningarnar og séð að ég átti langbesta tímann í þessu hlaupi að þá ákvað ég bara að hlaupa til að vinna enda ekki alveg að sjá að lappirnar myndu meika eitthvað hratt hlaup, þannig að ég ákvað að opna rólega. Hljóp fyrstu 200m samhliða stráknum á ytri brautinni (var á 3ju) og keyrði svo aðeins út úr beygjunni og rúllaði bara í mark á 50.16 "óþreyttur", fékk cirka 24.low á mig fyrstu 200m og vann þetta hlaup með rúmlega sekúndu. En mjög svo svekkjandi að hafa ekki getað nýtt þetta veður í aðeins betra hlaup...

Jæja jæja, fyrri dagurinn af Laxaspelen er búinn og ég bara alveg ágætlega sáttur. Bakið á mér er búið að vera í einhverjum fjanda í vikunni og bara farið versnandi, þarf að láta hnykkja því eitthvað til strax eftir helgina, svaf viðbjóðslega illa í nótt, tók mig einhvern 1-1.5klst að ná að sofna og á eftir hverjum einasta draumi í nótt vaknaði ég, sem var cirka á hálftíma fresti alla helvítis nóttina og var kominn á fætur klukkan 06:45 og keyrt af stað uppúr hálfníu þar sem ég var driverinn á þessum fína Audi A4 (minnir mig) með 1.8T vél, heeellllvíti gamann að keyra það kvikindi á leiðinni niður í Halmstad. Er algjörlega nýbúið að leggja brautirnar þarna, á mánudaginn síðasta, og eru þetta eitthvað xtra þykkar brautir og alveg xtra mjúkar, í fyrsta skiptið sem ég hef fundið braut sem er álíka mjúk og rúmið mitt :) Hljóp 200m í dag og í riðlunum lenti ég á fyrstu brautinni og hljóp þar að mér fannst mitt besta 200m hlaup ever, tókst bara að mestu leiti mjög vel fyrir utann aðeins í startinu, kom þriðji í mark í riðlinum og var 100% viss um að ég hefði bætt mig, varð því pínu hissa þegar ég sá 22.83 í +1.6 vindi, en annars bara sáttur við hlaupið. Dugði það mér inn í úrslitin sem fjórði maður þar sem ég hljóp á 3ju brautinni. Lítið um það hlaup að segja, gerðist eitthvað voðalega lítið, bara hljóp, hrikalega ómerkilegt og í rauninni bara svona 400m fílingur, tíminn 22.92 í -0.1 vindi, lítið um það hlaup að segja. En á morgun er 400m sem ég hleyp klukkan 18:eitthvað þannig að vel ljúfur sofa út morgun býður mín í fyrramálið. Já og btw, eftir aðeins 4 daga lendi ég á Íslandi takk fyrir takk, en núna eru cirka 8 mánuðir frá því að ég var þar síðast sem er alveg heeelvíti langt, verður stemning að hitta allt fólkið sem maður hefur tíma að hitta á 5 dögum, bara vonandi að maður fái þá líka gott veður ;)

Var að fara að gera mér pönnukökur áðann og held ég hafi bara náð tilþrifum dauðans á einni mínútu. Byrjaði á því að ég tók 2 egg úr eggjabakkanum og lagði á borðið hjá mér, setti bakkann inn í ísskáp og ætlaði einhverrahluta vegna að taka upp bæði eggin með sömu hendinni sem tókst ekki betur en svo að annað fór á fullu af stað og stefndi beint á golfið. En þar sem maður er nú mikill íþróttamaður og með þessi fínu viðbrögð að þá næ ég að grípa eggið með sömu hendi og ég held á hinu egginu sem varð til þess að ég missti helvítis eggið sem ég hélt á beint á golfið og splaff, beint á golfið. Blótaði allt og öllu í sand og ösku á meðann ég var að þrífa helvítis eggið upp af golfið og fer svo inn í ísskápinn til að ná mér í nýtt egg. Eggjabakkinn er svona helvíti stór, með 24 eggjum og plasti utaná til að halda bakkanum samann. Farinn að verða hálftómur og því frekar langt í að ná í næsta egg og útaf almennri leti nenni ég ekki að rífa plastið af og reyni því að troða egginu út úr pakkanum með þeim afleiðingum að það brotnar í hendinni á mér og rennur yfir hálfann ísskápinn.... Góða skapið er mætt í heimsókn!!

Alveg þoli ég hreinlega ekki umferð, eða þeas vegi, teina og allt það sem umferð hreyfist á. Á veturna eru t.d. vegirnir heima á Íslandi vel snjóugir og hálir þannig að maður þarf að aka alveg xtra varlega og svo loxins þegar það kemur eitthvað smá sumar og snjórinn fer að þá er farið á fullu í að laga alla vegina eftir veturinn og tekur það yfirleitt alltaf allt sumarið og því verður maður að aka alveg jafn varlega þá eins og í óferðinni á veturna... Núna er sumsé alveg ótrúlegur pirringur í mér því að núna hefur verið í fucking mánuð viðgerðir á sporvagnsteinunum á leiðinni á æfinguna hjá mér þannig að í staðinn fyrir að geta tekið einn sporvagn alla leiðina heiman frá mér og á æfinguna þarf ég núna að taka annaðhvort strætó eða sporvagn og skipta á leiðinni og hafa þessir idiotar sett tímaplanið svo ótrúlega vel samann að ég þarf að bíða í einhvert helvítis korter eða hálftíma eftir seinni strætóinum þannig að í staðinn fyrir hefðbundnar 12mínútur sem TÓK fyrir mig að fara á æfingu tekur núna fucking 37mínútur (ef ég er heppinn) þannig að hálfur dagurinn fer núna í að ferðast á æfingar.... En æfingin gekk amk helvíti vel, 2 virkilega góðar sprettæfingar núna í röð þannig að vonandi að þetta smelli nú almennilega um helgina

Dagurinn í dag bara algjörlega tekinn í 100% afslöppun og kíkti með Groten og kærustunni hans niður á strönd til að sleikja aðeins sólina og synda í sjónum í þessu frábæra veðri, en vorum greinilega ekki þau einu sem ákvaðu að gera það þar sem ég þurfti að bíða í 10mínútna röð til að borga fyrir bílastæðapláss á meðann þau keyrðu í hringi að reyna að finna laust stæði, en alveg hrikalega næs og afslappaður dagur og ætli kvöldið verði ekki bara í þeim dúr líka :) Tók alveg helvíti magnaða æfingu í gær, 150m-150m-120m-110m-100m og hef sjaldann hlaupið svona vel og hratt og því orðinn vel spenntur fyrir að keppa um næstu helgi, 200m og 400m :)

Helvíti fannst mér gullmótið í gær vera gott og augu flestra hérna í Svíþjóðinni beindust að Susanna Kallur sem vann svona frekar óvænt 110m grindinn um síðustu helgi þegar hún bætti sig niður í 12.61 og gerði ennþá betur í gær og vann aftur á 12.51, líka skemmtilegt að sjá viðtalið við hana strax eftir hlaupið, var svo í skýjunum og hissa að hún vissi ekkert hvað hún átti að segja. En því miður Ari gekk ekki nógu vel hjá verðandi eiginkonunni þinni henni Kajsu :( Og svo er bara alltaf snilld að horfa á Jeremy Wariner hlaupa 400m, hann er bara flottastur og vann hlaupið í gær með rúmlega sekúndu, yeah.. Kíkti annars í Biljard á fimmutdagskvöldið með Groten og Peter, langt síðann maður spilaði Biljard síðast og sást það greinilega, skíttapaði örugglega þrátt fyrir góða takta á köflum, þá sérstaklega í söngnum þar sem að það er bara orðin regla hjá okkur að biðja um Dancing Queen með Abba þegar við spilum Biljard, lofuðum að sjálfsögðu að syngja fyrir afgreiðslustelpuna ef hún myndi vilja spila lagið en var svo mikið að gera hjá henni þegar lagið var að hún rétt missti af því, kom til okkar akkúrat þegar lagið var að enda, spurning hvort að hún hefur heyrt okkur syngja áður og hafi gert þetta viljandi?? En plan helgarinnar, æfing eftir klst og svo ætla ég að kíkja aðeins út í kvöld, orðið alveg hrikalega langt síðann síðast og því að spá í að fara með Groten í eitthað gott stelpupartý með kærustunni hans, og á morgun á hitinn að fara aftur uppí og yfir 25° þannig að alveg spurning með að worka tannið aðeins!

Tók áðann mína lang erfiðustu æfingu í laangann tíma, en hef verið mest í gæðaæfingum undanfarið vegna margra móta en þar sem ég ákvað að keppa ekki um helgina að þá ætlum við að keyra svoldið á æfingarnar í þessari viku og því aðeins meiri púst 400m æfing í dag með 2mín á milli spretta og 20mín á milli setta: 300m + 100m 250m + 150m 200m + 200m Hljóp þetta innanhús og gekk bara mun betur með beygjurnar núna en síðast og markmiðið að halda þessu öllu undir 49s, þeas báðir sprettirnir lagðir samann: 35.9 + 12.2 = 48.1 30.0 + 18.3 = 48.3 23.6 + 25.5 = 49.1 Fékk alveg duglega sýru og ógleði eftir fyrsta settið en náði nú að halda öllu inni fyrir seríu númer 2. Þá kom bara aðeins meiri sýra og aðeins meiri ógleði sem endaði inni á klósettinu og fór ég því ábyggilega 5kg léttarri inn í síðustu seríuna sem byrjaði á mjög góðum fyrri 200m spretti en náði að fá mjólkursýru í basicly alla vöðva líkamans síðustu 100m í seinni 200m og því varð tíminn ekki betri en 49.1. Lá svo eftir þetta í einhvern góðann hálftíma í fósturstellingunni með hausverk frá helvíti og almenna vanlíðan þangað til ég náði að standa upp, skokka niður og teygja á... Planið í kvöld.... eins rólegt og mögulega er hægt að komast upp með!!

Átti alveg helvíti rólegann og góðann dag í vinnunni, svona einn af fáum dögum þar sem maður er að vinna og þarf ekki að drífa sig til að ná æfingu snemma. Smá svekkjandi að vera alltaf að drífa sig því að ég fæ bara borgað fyrir tímana sem ég vinn þannig að ef ég flýti mér í vinnunni = færri vinnutímar = minna í laun. En í dag var akkúrat ekki svona dagur, held ég hafi mögulega aldrei unnið jafn rólega, spjalla við hina og þessa og var í einhverja 8klst en þrátt fyrir það held ég að vinnudagurinn hafi aldrei verið jafn fljótur að líða, helvíti merkilegt nok það, held líka að það hafi hjálpað alveg helvíti mikið til að það er búið að vera mýgandi rigning í allann dag þannig að maður hefur ekkert verið neitt alltof spenntur fyrir að fara út í bleytuna. En svona fyrir þá sem eru líka að drepast úr rigningarþunglyndi að þá fær þessi mynd hérna mig alltaf til að brosa, náttúrlega pínu ljótt að hlægja að þessu en þetta er bara svo krúttlegt og fyndið :)

Já, núna er heldur orðið fámennt aftur í Ragnarskoti en Fanney systir og fjölskylda fór aftur heim í gærmorgun eftir 10 daga dvöl á "Hótel Ragnar" var alveg frábært að hafa þau hérna hjá mér en núna líður ekkert hálft ár þangað til ég hitti þau aftur því núna kem ég heim á meistaramótið í lok júlí, svona í annað skiptið sem ég keppi á því á 4 árum, helvíti magnaður árangur það. En reyndar var ég ekki alveg einmana í nótt heldur gisti Bjössi Margeirs hérna í nótt áður en hann hélt heim á leið aftur. Spurning þá að minnast eitthvað á 200m hlaupið í gær... eða... æi nenni því varla, 22.93, langt frá því að vera gott hlaup og 0.0 í vind minn rass, fengum gott rok í smettið þegar við komum út úr beygjunni + að það fuku buxur inn á brautina mína í startinu mínu þannig að ég þurfti að taka xtra stórt skref þar í byrjuninni sem útskýrði vel gagnrýnina sem ég fékk eftir hlaupið að ég hefði verið með ömurlegt start. Ekkert mót um næstu helgi, var bara 100m hlaup á því og ákvað frekar að keyra vel á 2 æfingavikur fyrir Laxaspelen í Halmstad um þarnæstu helgi. Ítalía heimsmeistarar... allt betra en helvítis Frakkland bara, þó svo að þau lið sem ég fýla minnst, Frakkland, Ítalía og Þýskaland hafi orðið í 3 efstu sætunum (held greinilega alveg með vitlausum liðum) En já... æfing!

Jæja jæja, er amk orðinn alveg vel stabíll á bilinu 49.9 - 50.0 en hljóp núna áðann á 49.97 eftir alveg mjög skemmtilega opnun, hljóp á 8braut og bara planið að negla á þetta, fyrstu 200m á 22.7 og 300m á 35.4. Hljóp vel fyrstu 250m en missti aðeins tæknina þar í beygjunni og þá var þetta bara hálf dauðadæmt, náði mér ekki alveg upp aftur og því gerðist lítið annað en að hægjast á mér hratt og örugglega síðustu 100m. Góður fílingur bara eftir hlaupið, smá sýra en annars alveg helvíti hress, gamann að því, svo bara 200m á morgun. En bara sáttur með þetta hlaup, smá atriði sem ég þarf að laga og þá kemur betri tími, helvítið hann Bjöggi tók mig á línunni, en hamingjuóskir til Sveins Elíasar með RISA bætinguna í 400m, 48.66, bara frábært hjá honum.

Vá hvað ég er ekki alveg að nenna að hanga inni og vinna í svona veðri, maður er gjörsamlega að bráðna inni í sumum búðunum, svona aðeins meira til í að liggja bara úti í sólbaði, njóta lífsins og ekki hafa neinar áhyggjur. Tók annars smá æfingu í gær, 3x300m með cirka 15mín hvíld á milli, reyna að hlaupa þetta nokkuð rétt og á 400m hraða en æi, var nú ekki að hlaupa þetta tæknilega séð neitt spes rétt en svona næstum á réttum hraða (fyrstu 2 amk) en var eitthvað voðalega dofinn í löppunum, kenni hitanum og vinnunni alla vikuna um það, en tímarnir 36.3 - 36.4 - 37.1 og lítið við því að segja. Tók reyndar Bjögga með mér á æfingu og var hann að negla smá hraða í lappirnar á sér fyrir hlaupið á morgun, bara stemning í því. Annars frí frá æfingu í dag en samt í rauninni að nenna að gera voðalega lítið, þreyttur í löppunum og í rauninni bara mest til í að slappa almennilega af, 400m á laugardag og 200m sunnudag.

jæja, 3.14m í langstökki án atrennu á æfingunni í dag þannig að það er greinilega einhver smá power þarna

Veðrið er nottla bara búið að vera snilld núna undanfarið, á milli 25-30°, glaðasólskin og fínerí og á bara að fara hlýnandi og yfir 30° núna eftir helgi.... En svona yfir í allt að gerast að þá var bara framið morð í gær í mínu góða hverfi þegar sextugur kall skaut konuna sína með haglabyssu og síðann sig sjálfann (en lifði) og gerðist þetta cirka 500m frá þar sem ég á heima eða á bílastæðinu fyrir framann húsið hans Groten vinar míns, meira ástandið á þessu liði hérna. Svo bara kominn pínu spenningur fyrir helgina, amk gott að vita að þetta getur ómögulega orðið verra en síðasta helgi, er það ekki bara jákvætt?? :)

Alveg stórmerkileg helgi hjá mér, ekki alveg stórmerkilega jákvæð en en, nenni samt ekki að röfla mikið, kem bara með stuttu jákvæðri söguna. Byrjaði allt á því að ég gleymdi koddanum mínum heima, en það er eitthvað sem ég tek alltaf með í öll ferðalög, spurning hvort að það hafi lagt grundinn að helginni?? Hljóp 2stk 200m hlaup á laugardeginum, riðil og úrslit. Fyrra hlaupið var góður mótvindur í beygjunni og ef ég vitna í þjálfarann minn að þá "hljóp ég beygjuna eins og saumavél, eyddi alltof mikilli orku þar þannig að ég náði mér engann veginn á strik seinni partinn í hlaupinu þar sem ég er yfirleitt sterkastur". Og var fílingurinn í því vel lýsandi, fann mikið fyrir mótvindinum og reyndi því að keyra betur á móti honum og varð í rauninni eins og 60m hlaup... + 120m... tími 23.06. Í úrslitunum hafði nú lægt heldur en hljóp alltof alltof hægt af stað og var síðastur eftir fyrstu 100m, en hljóp vel seinni og tíminn 23.02, svona alveg ásættanlegt miðað við fyrstu 100m. Hlaupið í dag já... 400m... fílingurinn í upphituninni var nottla bara alveg útí hött, engin snerpa og var lærin alveg hálfdauð, en þar sem ég hafði fílað mig svo vel í upphituninni daginn áður og hlaupið illa hélt ég að þetta yrði þá bara öfugt í dag, lélegur fílingur í upphituninni og gott hlaup... en neeeeeiiiiii, fékk mjólkursýru EFTIR 150M takk fyrir takk, brotnaði í mjöðminni og leit víst alveg hrikalega illa út eftir 200m að sögn nokkurra vina minna sem voru að horfa á en dróg samt á fyrstu menn síðustu 100m, en lítið við þessu hægt að segja og 51.06 og hægasti tími sumarsins kominn í ljós. En eftir gífurlega gott gengi með æfingar og mót í sumar kom það nú ekkert á óvart að fá eina svona góða vatnsgusu í andlitið og því fer bara allt á uppávið núna á næstu mótum og æfingum. Framundan: vinna :( og tækniæfingar!!