úfff, bara alveg sami fílingur í dag og síðustu daga og ekki bætti það að ég hálf svaf yfir mig þannig að ég þurfti að vera í góðu stressi að borða og svoleiðis vjézen áður en við lögðum af stað, síðan gekk umferðin alveg voðalega hægt niður til Halmstad, þannig að það tók einn og hálfann tíma í staðinn fyrir bara einn tíma, komum því þangað klst fyrir hlaup og var ég bara voðalega þungur og ekkert að virka neitt. Þannig að ég ætlaði bara að reyna að fókusera á að hlaupa tæknilega séð gott hlaup með 400m rúll fíling. Var á braut 6 í fyrsta riðlinum og fannst ekkert gerast í beygjunni en hljóp þetta samt bara tæknilega mjög vel, bara enginn kraftur í löppunum og kom því mjög á óvart þegar ég sá tímann, 22.54, smá bæting í 0.2 meðvindi. Fínt að geta amk bætt sig smá þegar fílingurinn er ekki alveg í toppi. Næst á dagskrá, MÍ á króknum eftir 2 vikur!