Evrópubikarinn - samantekt
Ekki varð mikið úr þessari fyrri færslunni minni þar sem ég var alveg ómögulega að nenna að blogga um helgina.
En hljóp sumsé 400m aukahlaup á laugardeginum, áttum að vera fjórir strákar àþessu hlaupi en þegar àCall roomið var komið kom bara àljós að við vorum bara 2 sem ætluðum að hlaupa, ég og einn Andorra strákur sem hafði hlaupið á 52.5 sem best þannig að ég verð nú að viðurkenna að ég hef sjaldann átt jafn erfitt með að peppa mig upp fyrir eitthvað hlaup eins og þetta hlaup þar sem ég var á brautinni utaná honum og vissi að þetta yrði bara algjört sóló hlaup.
Þannig að þá var bara að nýta þetta hlaup til að prufa sig aðeins áfram àþessari blessuðu grein og taka rólega fyrstu 200m, en hef alltaf átt àhálfgerðu basli með að hlaupa þá nógu hægt til að lifa af sÃÂÂÂðustu 200m.
Þetta tókst nú bara alveg ágætlega, heyrði einhver splitt uppá 23.7 á 200m og 36.1 á 300m, en hefði alveg þegið einhvern þarna við hliðina á mér sÃÂÂÂðustu 100m, en rúllaði þetta hlaup frekar létt og þægilega og niðurstaðan P.B. 49.45s og veit alveg að ég á nóg inni þannig að meiri bætinar eru að vænta àsumar, ætti að fá góða keppni á heimsleikunum sem eru hérna næstu helgi!
Hljóp svo lÃÂÂÂka à4x400m boðhlaupinu àgær og fékk annann sprettinn, enduðum à7sæti àþvàog áttum ekki séns að vera neitt þar ofar, langt ànæstu lið en fannst ég hlaupa þetta bara alveg ágætlega og svipaður fÃÂÂÂlingur og à400m hlaupinu daginn áður, þeas, sæmilega þægilegt rúll bara, heyrði einhver 2 splitt á mér, 48.9 og 49.0 þannig að bara sæmilega sáttur með það.
Dönsku starfsmennirnir voru ekki alveg að gera sig àþessum 4x400m boðhlaupum, eitt kvikindi labbaði fyrir StefanÃÂÂÂu àkvennaboðhlaupinu og er þessi hérna maður auglýstur af mér fyrir að hafa labbað fyrir mig þannig að ég hljóp á öxlina á honum eftir einhverja 20m!
_250607_230438.jpg)
En við karlarnir enduðum à7sæti samanlagt sem er nú bara ekkert til að hrópa neitt húrra fyrir en getum vonandi gert betur að ári
En hljóp sumsé 400m aukahlaup á laugardeginum, áttum að vera fjórir strákar àþessu hlaupi en þegar àCall roomið var komið kom bara àljós að við vorum bara 2 sem ætluðum að hlaupa, ég og einn Andorra strákur sem hafði hlaupið á 52.5 sem best þannig að ég verð nú að viðurkenna að ég hef sjaldann átt jafn erfitt með að peppa mig upp fyrir eitthvað hlaup eins og þetta hlaup þar sem ég var á brautinni utaná honum og vissi að þetta yrði bara algjört sóló hlaup.
Þannig að þá var bara að nýta þetta hlaup til að prufa sig aðeins áfram àþessari blessuðu grein og taka rólega fyrstu 200m, en hef alltaf átt àhálfgerðu basli með að hlaupa þá nógu hægt til að lifa af sÃÂÂÂðustu 200m.
Þetta tókst nú bara alveg ágætlega, heyrði einhver splitt uppá 23.7 á 200m og 36.1 á 300m, en hefði alveg þegið einhvern þarna við hliðina á mér sÃÂÂÂðustu 100m, en rúllaði þetta hlaup frekar létt og þægilega og niðurstaðan P.B. 49.45s og veit alveg að ég á nóg inni þannig að meiri bætinar eru að vænta àsumar, ætti að fá góða keppni á heimsleikunum sem eru hérna næstu helgi!
Hljóp svo lÃÂÂÂka à4x400m boðhlaupinu àgær og fékk annann sprettinn, enduðum à7sæti àþvàog áttum ekki séns að vera neitt þar ofar, langt ànæstu lið en fannst ég hlaupa þetta bara alveg ágætlega og svipaður fÃÂÂÂlingur og à400m hlaupinu daginn áður, þeas, sæmilega þægilegt rúll bara, heyrði einhver 2 splitt á mér, 48.9 og 49.0 þannig að bara sæmilega sáttur með það.
Dönsku starfsmennirnir voru ekki alveg að gera sig àþessum 4x400m boðhlaupum, eitt kvikindi labbaði fyrir StefanÃÂÂÂu àkvennaboðhlaupinu og er þessi hérna maður auglýstur af mér fyrir að hafa labbað fyrir mig þannig að ég hljóp á öxlina á honum eftir einhverja 20m!
_250607_230438.jpg)
7 Athugasemdir
Arndis Maria
Jun 25, 2007, 22:47
heyyy
til hammo med P.B : )
kv. Arndis Maria
til hammo med P.B : )
kv. Arndis Maria
Jun 26, 2007, 14:26
Já gott hlaup!
ArndÃs MarÃa
Jun 27, 2007, 04:53
ég er að kommenta à nýju macbook tölvunni minni - JEYYYYY - nú erum við eins :-)
Jun 27, 2007, 10:57
Naaauuuts, til hamingju með það, núna get ég à fyrsta skiptið sagt við þig \"ArndÃs MarÃa... Þú ert kúl\" :)
Jun 27, 2007, 14:21
Það er samt eiginlega bara tölvan hennar sem er kúl.... ;)
Jun 27, 2007, 15:36
Mikið rétt, en kúlstatusinn hennar hækkar nottla lÃka við að fá sér Mac... en samt nottla kanski vitleysa að setja DÃslu strax à kúl flokkin...
ArndÃs, þú ert alveg ágætis grey :)
ArndÃs, þú ert alveg ágætis grey :)
Arnar Már
Jun 27, 2007, 18:10
Glæsilegt, til hamingju með bætinguna! Þú hefur svo væntanlega bent þjálfurum og öðrum fylgifiskum góðfúslega á að þú hljópst hraðar en Ãslenski keppandinn gerði à aðalhlaupinu (miklu hraðar reyndar).
Lokað fyrir fleiri athugasemdir
local