Góð upphitun fyrir lærdómsalvöru helgarinnar var tekin í morgun í þessari fínu brekku (4x100m m/3mín hvíld + 4x300m m/6mín hvíld)og svo endað á göddunum, 3x300m m/5mín hvíld, í höllinni. Brekkan átti að bara að taka sæmilega í, ekki allout en smá sýra vel þegin og gekk það bara alveg svona ljómandi vel, amk ekkert sá sprækasti neitt í heimi þegar maður lagði af stað í 3x300m, en það leit sumsé svona út: 38.1: - Ofboðslega léttur, hélt reyndar að ég væri á cirka 37s en eitthvað sveik það mig nú enda alltof hægir fyrstu 200m á rúmum 25s. 37.6: - Mun betra tempó á þessum en kalla mig aumingja fyrir kaflann á milli 100m-200m, alltof slappur þar. En amk sæmilega þreyttur eftir þennan 39.5: - Jaahh, alltaf stemning að vera ennþá með mjólkursýru þegar maður leggur af stað og staðfesti hér með aumingjatitilinn fyrir að beila svona hrikalega á milli 100m-200m en fæ + aftur fyrir síðustu 100m. Niðurstaðan í dag er að ég verð aðeins að lemja hausnum í vegg og þora að negla betur á miðpartinn í hlaupunum þó að ég sé þreyttur, minn langstærsti galli í augnablikinu! En nú þegar búinn að sóa 15mín af lærdómstímanum mínum í blog vitleysu, þannig að góða helgi bara :)