Já fuck that, ekki frá því að maður sé á leiðinni í eitthvað ágætisform barasta, en er núna inni á 3ju og síðustu vikunni í þessari æfingaperiodu, róleg vika næst og ný period eftir hana þannig að maður er farinn að verða alveg virkilega þreyttur í löppunum og í rauninni bara öllum líkamanum, en þrátt fyrir það er ég bara að hlaupa betur og betur og hraðar á æfingunum núna og æfingin í gær bara gott dæmi um það, þessi hefðbundna fimmtudagsæfing, 2x450m með 15mín hvíld og svo 3x200m með 3mín hvíld. Aðaltíminn í 450m sprettinum er í rauninni 400m splittið sem á að liggja á 54s og svo 200m eiga að vera á 26-25-24s þeas hraðari og hraðari, síðustu 2 vikur hef ég hlaupið þetta á: 1) 63s(56.2) - 61s(54.1) - 25.3s - 25.0s - 24.0s 2) 61.1s(54.2) - 61.2(54.3) - 25.1 - 25.1 - 26.0 Og svo loxins æfingin í gær, byrjaði með mína 2 hröðustu 450m og 400m splitt (fyrir utan síðustu 50m í seinni sprettinum, var eitthvað fólk fyrir þar) 60s með 53.3s splitt á 400m 61.2 með 53.5 splitt á 400m 3x200m: 25.7 - 24.3 - 24.5 Lika alveg merkilegt með þetta að það var enginn gífurlegur dauði eða neitt, bara sæmilega ferskur og góður, líka frábært að ég hef ekki fundið fyrir neinni ógleði á neinni af hlaupaæfingunum undanfarið sem er náttúrlega bara snilld, bara hrikalega mikil sýra en nottla munurinn á sýru og ógleði er að sýran fer eftir svona 10mín en ógleðin getur alveg verið að dúttla sér þarna í maganum í uppí 40mín eða þangað til maður fyllir ruslatunnuna :) Ekki frá því að lyftingarnar og hoppin séu að gera smá gæfumun núna en gat ekkert lyft þungt á lappirnar né hoppað í haust og fram yfir keppnistímabilið útaf hnjánum en það virðist allt vera gleymt og grafið núna, alveg magnað það!