Djöfulli sem maður er búinn í fótunum núna, en þessi vika á að vera svona aðeins rólegri til að jafna sig eftir álagið frá síðustu 3 vikum enda finnur maður alveg vel fyrir þeim og basicly eins langt frá því að vera ferskur eins og hægt er, alveg búinn bara eftir þriðjudagslyftingaræfinguna en ákvað að taka síðustu almennilegu hlaupaæfinguna í dag eeen, maður hefði kanski bara átt að sleppa því að gera eitthvað aðeins léttar í staðinn en æfingin í dag: 2x350m með 15mín hvíldum 2x300m með 10mín hvíldum 2x200m með 3mín hvíldum Hlupum úti í dag í fyrsta skiptið en var langt frá því að vera ferskur eins og ég fann eftir 100m í fyrsta 350m sprettinum, hljóp í gegnum 300m á 37.7 en ekki með 350m tímann þar sem við höfðum mælt eitthvað vitlaust og hlupum cirka 370m :) næsti á 37.3 í gegn og 44 á 350m 2x300m : 36.9 og 38.1 en hljóp ekki 2x200m þar sem ég fékk krampa í báða kálfana eftir 2 skref í fyrsta sprettinum, ákváðum að þetta væri bara gott ídag.... Í fríi næstu 3 daga frá æfingum og því stefnir allt í að sófinn verði minn besti vinur :)